Jag är något irriterad över medias skriverier och debatter om olika dietmetoder! Förståeligt nog är det många som köper det bara rakt av. Det är allt från fettdieter till att bara äta pulver, när det helt enkelt är så här ät mindre än det du gör av med. Det är den metod som fungerar allra bäst. Detta visade även en forskning som är gjord alldeles nyligen. Ät som vanligt (och nu menar jag inte dom som äter chips och godis som mat) men mindre så går du ner i vikt. ENKELT! Så gör jag under dieterna och det har fungerat bra för mig hitills. Sen vill man tänka på att äta kravmärkt, ekologiskt, utan E-ämnen och så vidare. Inte undra på att människor ger upp och blir förvirrade.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 29 April 2009 @ 18:24,
Kategori: Kost
Idag blev jag sååå otroligt tävlingssugen! På vägen hem från Sundsvall, där jag tillbringat en arbetsdag fylld med inspiration, så ringde jag Alex på Body. Efter det så började jag tänka på att tävla och alla härliga minnen som jag har, från bla Italien och Spanien när vi var ett stort landslag som åkte iväg. Förhoppningsvis så blir mina arbetsuppgifter sådana så jag kan ha möjlighet att dieta i höst...
Igår körde jag ett kanonpass på gymet. Körde lite annorlunda än vad jag gjort på ett tag. Droppset och den muskelgrupp som fick en omgång var ryggen. Idag har jag en sådan ondskön känsla i ryggen som går ända ner i korsryggen. Skönt, då vet jag att det tog bra. Idag blir det vila eftersom jag klev upp 5 i morse och kom precis hem. 60 mil har jag avverkat på vägarna idag och känner mig rätt så trött nu. Men i morgon då blir det att träna hårt igen!
Planet till Malmö skulle gå kl 14 från Bromma och jag kände kvällen innan lite lätt frustration för att jag inte fått blåsa ur kroppen ordentligt. Så vid halv åtta på morgonen fick jag upp min sambo och i väg till gymet för en genomkörare. 45 minuters supersetande och 3 muskelgrupper senare så kände jag mig super nöjd. Endorfinerna gav mig ett lugn. Väl i skåne visste jag att tiden inte skulle räcka till för några gympass eftersom vi har firat min sambos mormor som fyllt 85. Hon är pigg, glad och full m bus. En härlig förebild! Sov gott.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 26 April 2009 @ 00:39,
Kategori: Mina inlägg
Jag har varit så urförbannad i två dagar. I garaget på vårt jobb har någon haft det stora nöjet och förstöra lacken på min bil med nyckel. Och det är inte så att dom har dragit en nyckel efter en sida utan dom har gått lös på hela bilen förutom taket. Väl hos polisen med bilen så sa dom att det var bland det värsta dom hade sett. Polisen som hjälpte mig var super go och otroligt hjälpsam. Så mitt i eländet så kände jag mig ändå tacksam för det. Dom har dagarna har jag funderat rätt mycket på varför och hur det kan komma sig att människor gör så här. Men det finns ju betydligt värre brott som våldtäkt och mord. Så är människan så här enkelspårig eller har livet blivit för enkelt?
Igår körde jag ett bra ben och ryggpass med massor av aggresivitet och det blev tungt och hårt. Så idag är det träningsvärk i benen och i rumpan. Det är ett bra sätt att bli av med negativ energi. Benen körde jag så här: Benpress 240 kg Utfall 50 kg Benspark 45 kg Sissy squat.
Håll tummarna nu så jag kan få min bil som förr igen.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 22 April 2009 @ 20:54,
Kategori: Träning
Den här helgen har varit toppen. Fredag kl 16 så satt jag och några av mina kollegor som även är mina vänner på tåget ner till Örebro för en shoppingweekend. Maria, du är lugnet med några rävar bakom varje öra...superwoman. Lisa, fina vän du är helt underbar. Madelene, med dig har man aldrig tråkigt och det är full fart med massor av humor och du är en jätte bra kompis. Jag som brukar shoppa mest var inte värst denna gången, eller ska man säga bäst denna gången. Men det blev ett par saker iaf. En jätte fin kappa, ett linne och ett par röda skor. Till skorna letade jag efter en röd väska men förgäves. Till lunch blev det Olearys och innebandyfinal (Falutjejerna var super duktiga men nådde inte riktigt ända fram) Eftersom vi jobbat tillsammans med Hannele på Manpower så följde vi det med intresse. Hon hade massor med chanser men fick tyvärr inte göra något mål men hon spelade riktigt bra. Vi har ätit gott, njutit, skrattat och druckit gott vin. Tack underbara tjejer för att jag får vara er vän och för den här energihelgen. Ett gott skratt ger livet guldkant.
Det har varit en riktig motordag. Vi tog premiärturen på motorcykeln och det var lite ringrostigt att sitta på hojen så jag tog det ganska lugnt. Sen när vi skulle köra in hojarna igen så satte sig min sambo på 1,83 på min och då såg jag hur stor min hoj även ser ut till honom... Kan tänka mig hur roligt det ser ut när jag kör den.
Sen blev det dags för att köra lite fyrhjuling.
En riktig lyckad nöjeshelg. En ladda batterierna med energi men inte sömnhelg. Men det ger mig jätte mycket och fina minnen. Det är också att leva sunt, att ha kul.
Idag har det hänt något roligt! Jag har fått spons av twinlab igen och är medlem i världens bästa team. Så himla kul. Sen att produkterna är bra och aspartamfria gör ju inte saken sämre. Tack Eive för ditt stöd.
Träningsvärken i ryggen är kolosal idag trots det lite mindre bra passet vi körde igår, men det verkar ha gett resultat iallafall. I kväll blir det vila och mys i soffan med en film, Body of lies. Passiv vila har jag även haft, det blev en skogspromenad med kansas. Det kändes lite kyligt och det började regna lite kalla droppar under prommisen så det var inte sådär jätte trevligt att gå. Men har man hund måste man ut i varje väder. Alla dagar kan inte vara så här...
Nu när det är vår och temperaturen växlar lika mycket som en don juan byter partner så är det svårt att klä sig rätt. Igår hade jag vinterjackan och då blev det för varmt och idag tog jag vårjackan och då frös jag. I-landsproblem visserligen att ha möjlighet att välja. Alla dessa beslut hela tiden. Vilka skor, vilken bil, vilken bostad, vilken utbildning, vilken pensionsförsäkring, bank och listan kan göras lång med alla beslut och vägar man skall ta. Jag blir alldeles yr av alla saker man måste välja bort och det är just det som är utmaningen att välja rätt och inte sörja att jag inte valt något annat i stället. Dagen får poäng 9 av 10 av mig för att vara en arbetsdag. Jag har fått lämna över lite arbetsuppgifter till en kollega så nu slipper jag jobba över hela tiden och jag slipper känna den där pockande känslan att aldrig räcka till helt. Det är åtminstone en skön känsla för min själ och jag är helt övertygad att det kommer ge ett positivt utfall på min träning, så att jag så småningom kan tävla igen! Börjar komma på spåret igen. Precis hemkommen från ett sent pass på gymet som blev rygg och tricpes. Helt ok pass men jag var lite svagare än vanligt och jag har lite funderingar angående varför det kan skifta så pass från pass. I mitt fall idag beror det på dålig sömn dom sista dagarna.
Ibland är det bra att inte tänka så fyrkantigt när det gäller träning. Ett bra exempel är att man under en tid skriver träningsdagbok och förbereder passen exakt innan (vilket i sig är jätte bra) men under perioder är det bra (dock inte som nybörjare) köra på känsla och det ger utveckling! Med det menar jag att man kör tills man är slut helt enkelt och det kan ju variera hur kroppen mår, matintag, sömn, mentalbalans, träningsnivå, vattenintag och stress. Kör tills du är slut i en muskel och tänk inte att idag ska jag köra 12 set om du är riktigt trött efter 9. Sluta då. Det pågår en ständig diskussion om att köra till failure eller inte. Det råder delade meningar om det. Ett läger med att alltid göra det och ett annat att aldrig göra det. Jag gör både och...blev ni klokare nu?
Idag blev det sushi till lunch och det är så underbart gott! Att jag sen fick avnjuta den med 2 goa kollegor gjorde inte saken sämre. När vi var i fjällen så var jag med på en fisketävling i Rufsenvika och det var flera 100 personer som var med och fiskade. Platsen är en riktig lakehäng, men mannen som fiskade ett par meter från mig fick 3 rödingar!!! Och jag fick inte ett enda napp. Men medans jag såg honom dra upp rödingar så drömde jag om Sushi på röding. Har nämligen hört att det ska vara extremt gott. Dagen slutade hursomhelst tomhänt och jag fick heller inte denna gången prova sushi med röding. I kväll blev det axlar och mage på gymet och innan det så hade jag promenerat en timme med Kansas. En riktigt bra träningsdag med andra ord!
Nu har vi landat i Falun igen efter helt underbara påskdagar i södra lapplandsfjällen. Jag har testat mina nya skatingskor, kört skoter, varit med i fisketävling och haft familjemys. Marsfjällen i bakgrunden och en himmel som var klarblå, ljuvligt!
Besök av påskkärringar och påskgubbe.
Bättre påsk kan man inte önska sig.
I morgon träning och jobb igen! Haha, såg att mitt blogginlägg från mobilen inte blev helt lyckat... 3 ggr blev det publicerat men det är åtgärdat nu!
2012-03-06
1
kommentar
