Gårkvällen avslutades med ett mindfullnesseminarium med Urban på Må Bättre. De gånger jag har varit med har verkligen väckt mig, men i positiv bemärkelse. Ibland försöker "upplysta" människor väcka en på ett mindre lyckat sätt. Urban når verkligen fram med sitt budskap. Han berättar små historier som man ler igenkännande åt, vilket resulterar att jag blir uppmärksam på vissa saker hos mig själv.
Det har hjälpt mig!
Jag fick en rejäl käftsmäll idag. Och jag vet att jag fått med mig styrka av dessa tillfällen, annars skulle jag mått mycket sämre efter det budskapet jag fick. 

Det har varit lite uppdateringar på Lifeportalen så ett av mina inlägg som jag skrev i förrgår har försvunnit. 
Nu verkar det fungera igen som det ska :)

 
Skulle vilja berömma några människor som jag fått kontakt med idag, men jag kan tyvärr inte skriva mer än så. Ni vet själva vilka ni är. Det ni har gjort för mig idag har varit som bomull för hjärtat. Tack!

Fitnessfestivalen om en månad och Ove Rytter ringde idag och lämnade ett roligt erbjudande. Går det i lås så berättar jag givetvis för er.
http://www.fitnessfestivalen.se/
Både Better Bodies och WNT/Twinlab ska ställa ut så jag kommer förmodligen att finnas i deras montrar också under helgen.

Min helg började riktigt bra. Jonas fick en tid hos Lars Grundberg och kom hem med nästan ingen smärta alls i ryggen. Han som gått ganska länge med olidlig värk som tar mycket på hans krafter.
Jag drog även med Lars i överraskningen som Jonas kompisar planerat för honom på lördag. Han fick dyrbart lova att inte tala om att jag hade en tid hos honom på lördag eftersom Jonas trodde jag hade en överraskning åt honom.
Krångligt, japp!
När Jonas blivit bortrövad på diverse äventyr så åkte jag till gymet och körde ett gympass och ett fantastiskt yogapass.
Sjukt jobbigt och riktigt gott.
Har även hittat mina favoritbyxor till yogan.

Sen gick jag en lång promenad med Kansas. Det var ju så vackert väder i lördags.
Sen blev det även en behandling för mig hos Lars. Han är så grymt duktig. Min arm börjar bli mycket bättre nu och snart så hoppas jag kunna göra saker utan att känna något alls.
Men jag kan ju inte påstå att det är skönt...
Kvällen avslutades med goda vänner och en nyfunnen vän, Jessica, Kari och Carina. Tack för en trevlig kväll.

Igår blev jag sjuk och har stannat hemma från jobbet idag.
Jag känner mig rätt urlakad idag. Och jag har tur att jag har WNT proteinpulver hemma så att jag fått i mig något av värde.
Jag är lycklig som har mina sponsorer.