Ja, vi kan väll börja att påskens träningsläger hos svärföräldrarna blev inställd för första gånger på länge. Detta pga den sk obligatoriska vårförkylningen. Blev inte jätte sjuk, men tillräckligt för att inte träna. Då blev det istället en jätte mental kollaps och då slappnade jag av helt. Det blev mycket sova men också ett jäv… massa kakor, glass, bullar och godis. Det roliga var att när jag kom hem, har jag vilat från träning i 5 dagar och ätit en del som man inte borde OCH…… gick ner 3 kg i vikt.HEHEHE… Numera vet jag ju att bra näringsrik mat går inte att kompensera med en massa skit/tumma kalorier.
Start för ben och lyftträning Nu har jag haft mitt knäproblem i dryga 3 månader och den är precis likadant som från start. Varken bättre eller sämre. Sista 6-7 veckorna har jag också tokvilat och käkat anti inflam tabletter. Nu har jag i alla fall konstaterat att den blir inte bättre med vila som har jag startat med förnuftig ben träning. Skall INTE köra tungt men träna ben ändå. Det har blivit två pass, eller sk pisspass och jag kan väll konstatera att…. Jag får börja om från början. Första passet fick jag syra efter 3x20 böj med kroppsvikten. Heheh
Sedan skulle jag också köra lite lyftning, men va fan va stel man har blivit????
Gick knappt att lyfta eftersom det värkte i handleden, axlarna m.m.
MEN DET ÄR BARA KOMMA TILLBAKA…
Underbar dag med Maja För någon vecka sedan hade vi en Elladag. Stor dottern fick bestämma vad hon själv ville göra tillsammans med mamma. Nu var det lillsyrans tur med mig. Jag kan väll bara säga hur kul sådant här är. Det är en planering från henne, skriva kom ihåg lapp och räkna ner dagarna. Här nedan en bildkollage från Maja dagen.
44 årig två barns far som älskar att träna och brinner för att förmedla träning på alla nivåer och former. Jobbar som PT och träningsinspiratör och är ansvarig utgivare för webbportalen lifeportalen.se och fitnesscross.se samt för träningsresan ”fitnessveckan”. Närmaste huvudmålet Crossfit Games ”Master” 2014.
2012-03-06
1
kommentar
