I helgen som gick var jag på en workshop som arrangerades av Eleiko på gymmet Balance i Solna. Workshopen leddas av sjukgymnasten Linus Johansson som har bl.a. utvecklat träningskonceptet Funcgym.
Jag var lite skeptisk att börja med. Är nämligen lite trött på alla nya concept som kommer och går. Vissa är bra, vissa funkar, men känns väldigt onödiga. Func.Gym är en bandkonstruktion vilket man kan fästa upp på en balk, gren eller hemma i ett dör. Övningarna man gör med bandet skapar funktionella rörelser för hela kroppen och som stärker kroppens bålparti. Det eftersom du måste spänna i princip hela kroppen för att kunna göra övningarna. Belastningen ändras genom din egen kroppstyngd som ett naturligt och ställbart motstånd.
Men jag blev trevligt överraskad. Det var rätt skönt att träna med banden.
Framför allt kunde man snabbt känna om någon kroppshalva inte hängde med. Och det skulle definitivt vara bra för mina kunder. Så jag köpte ett. Men priset är lite överdrivet tycker jag dryga 1200spänn…men det får man ta.
Vi körde även lite Kettebells. Det är samma vist med dem. Funktionell träning der du måste spänna hela kroppen vid dem olika övningarna. Men, ja.. jag vill träna mina fitnessövningar så man får pump ordentligt. Denna vikt funkar som ett komplement, men för mig är det lite väll tråkig.
Min träningspartner under dagen var Adriana, PT från nJoy i Täby. Hon var tuff men mot en kille från Ungerska pustan… är det inte så lätt.
44 årig två barns far som älskar att träna och brinner för att förmedla träning på alla nivåer och former. Jobbar som PT och träningsinspiratör och är ansvarig utgivare för webbportalen lifeportalen.se och fitnesscross.se samt för träningsresan ”fitnessveckan”. Närmaste huvudmålet Crossfit Games ”Master” 2014.
2012-03-06
1
kommentar
