Byter bloggportal och den nya (som är under uppbyggnad) hittar ni här: http://martinahn.wordpress.com/


:)

Ursäkta min bloggtorka efter SM. Jag kastades tillbaka till verkligheten och shit, dagarna är verkligen för korta. Ska bättra mig för massa spännande saker händer just nu. Första kommer här:

Jag finner inga ord... Tack Du/Ni som nominerat mig till Årets Guldhjärta i kategorin Årets Förebild :D Det betyder oerhört mycket för mig! Att kunna inspirera och motivera andra till sina mål är något som ger mig enorm glädje och drivkraft och den här nomineringen... jag finner som sagt inga ord. Tack alla som finns runt omkring mig för den inspiration och motivation Ni ger mig! ♥

Min fantastiska coach Helene Ahlson är nominerad i hela 3 kategorier ♥ Att vara en av de nominerade är STORT!

Rösta på den Du vill belöna med ett Guldhjärta här:

http://fitnessfestivalen.se/guldhjartat/

Här hittar ni fina råvaror att använda i er matlagning. Jag använde mig av deras kakaonibbs, hampafrön och gojibär till min frukostgröt bl a. Kokosoljan är suverän att steka pannkakorna i. Se mitt hur jag gör mina pannkisar under recept. Ha ent revlig kväll och en bra start på kommande vecka!

Bra utgångsläge, bättre kommer det bli. I'm ON!

... börjar nu. Att hitta en balans. Det är plättlätt att gå på tävlingsdiet jämfört med tiden efter tävling. Det är nu den fysiska och framförallt psykiska utmaningen är störst för min del (och många känner som jag). Det är nu det är dags att hitta en balans, en struktur i varddagen igen. Jag vet att jag mår bäst med rutiner, oavsett om det är jobb/träning/kost det handlar om. Rutiner och struktur i varddagen. Hitta balansen. Just nu är det kaos. Jag är inte rädd för att gå upp i vikt. Jag vill upp i vikt... MEN upp på rätt sätt.
Galet tryck i kroppen, men har inte direkt träningenergi. Kört morgoncardio för det är den enda träningen som hinns med just nu. Kaos i min fina struktur jag arbetat upp under 5 månader. Jag längtar tillbaka. Blickar framåt... men först behöver jag hitta mig själv och mitt inre lugn.

Tack för allt stöd. <3

Vet inte hur jag ska kunna tacka ALLA för pepp, motivationsboost, lyckönskningar och gratulationer mot mitt mål SM 2012. Hela året har varit en tävling mot mig själv och det har inte varit en särskilt rak linje uppåt. Jag kan bara säga att jag är enormt tacksam för all motivation och glädje som jag får från familj, vänner, bekanta, sponsorer och teamet. Ni får mig att tro på mig själv och att jag kan klara av det.

Mitt motto: "Vill man så kan man."

Att nå sitt egna uppsatta mål är så fantastiskt härligt. I just LOVE this lifestyle. Har redan nya mål i sikte. ;) Skriver mer om tävlingen i ett senare inlägg.

Vill också och gratta teamcoach Helene och Mikael Hancic, mina teamkamrater Frida, Camilla och Mikey för fantastiskt fina prestationer! Vilka resor vi gjort! <3

Tack TEAMET! Tack LINDA min fantastiska coach på plats som fixade hår och make. Och Tack underbara coach HELENE.

TACK

BETTER BODIES, ULTIMATE NUTRITION och SWEDISH FITNESS CREW

MIVITOTAL SPORT

CELSIUS Sverige & SMARTSHAKE

KRAFTKÄLLAN GYM inkl crew, UPPSALA

MIN HÄRLIGA HEJARKLACK PÅ PLATS: Malin, Mathias, Rigmor, Sandra, Caroline F, Caroline J och Filip <3

ANITA KORPINEN på Skrädderi och design

GABBI som knakat mig rätt

FAMILJ OCH ALLA SOM HÅLLIT TUMMAR OCH TÅR hemifrån.

LILIAN & Petri som tagit hand om min lilla pälsboll när matte varit iväg.

ALLA fina peppande kommentarer på SMS, FACEBOOK mm (Ni vet alla vilka ni är;)

ALLA DELTAGARNA PÅ SM - Vilket härligt gäng backstage ^^

Next stop för TFFBB är Luciapokalen ;) See ya there!

.:Bildcollage made by Camilla backstage:.

... att ha dessa sponsorer bakom mig.

Celsius & Smartshake

Gymmet i Uppsala

.: Tack! :.

Haha...^^ det kan jag fråga mig. Helt galet vilken resa man gör på diet. Har under denna diet mot SM mätt mig regelbundet och det är fan helt sjukt i mina ögon vad många centimetrar jag plockat på kroppen. Jag upplevde mig inte så jättestor vid 73,3kg i mars... eller jag ljuger lite. Jag VILL inte upp över 70kg igen... där mår jag inte jätte bra. Utan runt 65-67kg är lagom vikt för mig.

Återkommer mer om ämnet. Nu ska jag åka till Helene i Åkersberga för en sista formcheck och posering. Nedan ser ni vad ändringar i kost kan göra.

Resultatet: - 15,2kg i vikt och 116cm sen starten. Fortfarande är jag stark.

... precis avklarat sista träningspasset inför SM. Jag är superladdad!

.:Jag på Tammerpokalen i somras. 67kg cirkus:.

Jag ser på SM som en målgång på en rätt lång tävling med mig själv. Eller snarare ett delmål. Känner ingen prestationsångest och har egentligen inget annat mål än att komma upp på scen i bästa formen och ha roligt på kuppen!

Allt stöd från omgivningen, familj och vänner är jag så himla underbart tacksam över. Motivationsboostad varje dag. Tack! Ni får mig att kämpa hela vägen in i mål.

Varför just Bodyfitness?! Och vad är det för mening med det? undrar många. För mig är Bodyfitness ett konkret mål som får mig att träna och kämpa även när det är tungt. Ett mål som ger mig glädje och motivation, ett inre driv som gör mig masa gott. Bodybuilding är också en livsstil där det handlar om att utveckla sin egna fysik till det bättre genom träning, kost, sömn och självklart socialt. En balans mellan allt man tycker är kul gör allt så mycket roligare i livet ^^. Sen vintern 10/11 när mina drömmar blev mer verklighet, har jag utvecklats både psykiskt och mentalt och jag har förstått hur mycket glädje och driv man får utav att nå egna mål. Jag hade en dröm när jag gick i mellanstadiet... men vågade aldrig riktigt tro på den för att jag alltid ogillat att stå i centrum och speciellt på en scen. Tycker fortfarande inte att det är speciellt lockande, scenskräcken gör sig påminnd, men känslan när man lyckats med något man inte trodde... den är galet underbar! Testa... jag lovar att ni aldrig kommer att ångra er.

Annars då... idag är det 5L som ska ner. Typ halvvägs snart. Sen ska jag fixa lite innan jag tar min röda fara till Täby och mina Teammates Camilla och Mikey som också ska upp på scen. Imorrn ska jag till Anita på Skrädderi och design och fixa bikinin, sen iväg till frissan. Typ ledig är jag iaf... :D

Nu dusch efter dagens 2,5h tömningsträning och käk.

So long sålänge!

Ja då kör vi. Vätskemängden som ska in idag är 7L. Hej Toalett - villl du bli min bästis?!

Bättre utgångsläge inför SM än inför Luciapokalen förra året. Det ä bra. Känslan i kroppen - känner mig tung, men samtidigt lätt och lite... undrar hur det går ihop.

>>har en galen pälsboll som gör mig sällis denna morgon Haha

Åter... nje.. jag återkommer efter frukost. Har gått och cyklat på Kraftkällan Gränby C nu på morgonen. Ska snart ner och jobba på Kungsporten. Det är grymt att ha anläggningen så när ;) Man e ju lite småfrusen nu (höll på att skriva hungrig... Jag är vrålhungrig ^).

Hörrni - Pass på, endast 2 dagar kvar på SEPTEMBER!