Nu har jag och mina kursare klarat av dag ett av två på Func.Gyms utbildning i kettlebells. Fantastiska Linus har guidat oss genom kettlebells historia, funktionell träning, massa swingande (av kettlebellen) och en väl genomtänkt övningsbank. Underbar dag, jag är helnöjd!
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 30 April 2011 @ 15:51,
Kategori: Träning
När jag ändå har tjatat om olika drycker i de senaste inläggen kan jag lika gärna fortsätta. Loka likes L.A (Peachy Peach) är min nya favorit.
Jag köpte med mig en flaska tidigare idag. Den smakade supergott och är helt klart ett bättre alternativ än läsk. Någon som har smakat den?
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 29 April 2011 @ 15:07,
Kategori: Something else
Fräsch och god, men lite besviken blev jag då den innehöll juice från koncentrat. Jag vill ha färskpressat!
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 28 April 2011 @ 19:13,
Kategori: Something else
För mig handlar hälsa om så mycket mer än om träning och mat. Hälsa handlar, enligt mig, om att må bra både fysiskt och psykiskt. Hälsa handlar om helheten, om balansen mellan allt i livet. Relationer, arbete, vila, träning, återhämtning, välbefinnande, skratt, upplevelser och mycket mer. Vad betyder hälsa för dig?
Hälsa för mig handlar även om en spontan pic nic i Hagaparken. Tomatsoppa från Sibiriens Soppkök, material att läsa inför helgens utbildning i Kettlebells och tid för reflektion. Lugn och ro, helt enkelt.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 27 April 2011 @ 18:26,
Kategori: Vardag
Ibland spricker planeringen. Det hände mig idag. Fullt påklädd och redo för en morgon-löp-runda inser jag att jag planerat HELT fel och börjar jobba om 30 minuter. Att jag lyckas...
Löpning blev det. Snabbt till jobbet och sen hem igen i ett långsammare tempo, 2 x 6 km. Passade även på att inviga Reebook-toppen som jag vann för ett par veckor sedan. Fantastiskt skön och snygg!
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 26 April 2011 @ 13:46,
Kategori: Inspiration
Lite som After Work, fast alkoholfritt. Den enda likheten är nog i och för sig endast After i detta sammanhang. Vill ni vara med på årets After Ester är ni välkomna till Balance i Solna och träna med mig.
12, oo: 30 minuter After Easter Spinning: högt tempo och många intervaller blandas med härligt tunga backar.
12.35: 30 minuter coreträning. Idag kommer vi att använda matta, steplåda, vår kroppsvikt och någon tyngre extra-vikt. Fokus på komplexa-övningar.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 25 April 2011 @ 08:03,
Kategori: Something else
Påskafton i år handlade om premiärer. Allt man gör för första gången under säsongen (vinter som sommar) är liksom extra speciellt. Jag har badat, solat, grillat, promenerat barfota i gräset, fiskat, paddlat kajak och åkt båt för första gången denna helsköna påsk.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 24 April 2011 @ 20:19,
Kategori: Wellness
Jag måste visa er en nykomling i min garderob. Den är inte invigd ännu, men snart så. Jag är redan helt kär....
Rosa t-shirt från Reebook. Massor med tuffa detaljer. Jag vann den i en tävling som Martina hade i sin blogg för en tid sedan. Nu kom den med posten, vilken härlig påskpresent! Tack Martina!
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 22 April 2011 @ 17:42,
Kategori: Something else
Om mig
"Jag vill bli elitidrottere!" skrivs av mig, Stina Andersson. Då handlade det om gymnastik, alpint, segling, fotboll och ridning. Nu handlar det om CrossFit. På amatörnivå, men med drömmar om att bli bättre.
Till vardags jobbar jag med att förbättra människors hälsan. Mitt intresse för människor, hälsa och livsstil väcktes tidigt och det föll sig naturligt för mig att utveckla mitt intresse till något att arbeta med på heltid. Jag är utbildad vid högskolan i Gävle (hälsopedagogiska programmet) och Karolinska Institutet (Master Programme in Applied Public Health Nutrition). Jag är även utbildad inom styrketräning, gruppträning, coachning och ledarskap. Viktigast av allt är den kunskap som skapas i mötet med andra människor.
Välkomen till min blogg som handlar om lite av varje, men framför allt CrossFit.
2012-03-06
1
kommentar
