Grillat, sommarvärme, vatten-vrål-åk, pic nic, jordgubbar och trevligt sällskap. 6 juni kunde inte ha firats på ett bättre sätt. Skön dag, det tackar jag för!
Jag måste säga att mina föräldrar, särskillt pappa, blir som ett barn igen när vattenskotern hamnar i vattnet. Helt klart sommarens roligaste leksak, perfekt investering!
Sol, vind och vatten är
det bästa som jag vet
men det är på dig jag
tänker i hemlighet
Sol, vind och vatten
höga berg och djupa hav
Det är mina drömmar vävda av
Idag stod det vila på veckans träningsschema, men jag kunde inte låta bli att vara med 15 minuter på Korpens och TV4s träningspass på Gärdet tidigare idag. Läs mer här. Vi var ute på morgonpromenad och hörde musiken på långt avstånd. Vi promenerade förbi och jag rycktes direkt med av den härliga stämningen. Gratis träning hela sommaren söndagar 11,00. Fantastiskt initiativ!
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 5 Juni 2011 @ 11:49,
Kategori: Fysisk aktivitet
Tillhör du också de människor som älskar promenader och powerwalks?!? För extra träning och variation bjuder jag på två övningar som fungerar utmärkt att utföra under en promenad. Pimp your walk!
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=MpgZN2iLVJM]
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=TZe3QhCxxac]
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 5 Juni 2011 @ 11:12,
Kategori: Fysisk aktivitet
Dagens fysträning i Karlberg kan sammanfattas följande: sol, värme, långärmade tröjor, skolskyddsfaktor, tomma vattenflaskor, tungt, skuggvila, trevligt, person bästa och härligt.
Dagens pass: uppvärmning, fyra varv i hinderbanan och 2 fys-cirklar. Cirkel 1: chins, upphopp och löpning. Cirkel 2: dips, löpning och toes to bar.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 4 Juni 2011 @ 15:20,
Kategori: Fysisk aktivitet
Flaskorna är redo, kläderna på och snart ska vi cykla mot Karlbergs hinderbana för träning utomhus. Det är extremt varmt, men vi ger det ett försök. Vatten flaskorna är med!
Kom ihåg att dricka mycket vatten i värmen!
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 4 Juni 2011 @ 09:03,
Kategori: Something else
Cykel till jobbet i strålande sol och frukost på plats. Alla dagar borde starta på detta viset!
Bra start på dagen: fiberhavregrynsgröt, kiwi, banan och lättmjölk.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 3 Juni 2011 @ 04:53,
Kategori: Inspiration
Här om dagen roade jag mig med att laga storkok. Perfekt att ha hemma i frysen, ta med till jobbet eller ha färdigt att ta fram efter träningen. Panbiffar och köttbullar blev det. Enkelt, gott och mycket bättre än halvfabrikat.
Du behöver:
800 g nötfärs
1 gul lök
2 ägg
kryddor efter smak
Mixa ihop allt och sedan är det bara att börja rulla. Tröttnar man kan man göra pannbiffar också. Serveras med valfria tillbehör. Potatismos, ärter och tomat blev det igår.
Kommentera detta inlägg
»
Publicerad: 1 Juni 2011 @ 13:12,
Kategori: Inspiration
Om mig
"Jag vill bli elitidrottere!" skrivs av mig, Stina Andersson. Då handlade det om gymnastik, alpint, segling, fotboll och ridning. Nu handlar det om CrossFit. På amatörnivå, men med drömmar om att bli bättre.
Till vardags jobbar jag med att förbättra människors hälsan. Mitt intresse för människor, hälsa och livsstil väcktes tidigt och det föll sig naturligt för mig att utveckla mitt intresse till något att arbeta med på heltid. Jag är utbildad vid högskolan i Gävle (hälsopedagogiska programmet) och Karolinska Institutet (Master Programme in Applied Public Health Nutrition). Jag är även utbildad inom styrketräning, gruppträning, coachning och ledarskap. Viktigast av allt är den kunskap som skapas i mötet med andra människor.
Välkomen till min blogg som handlar om lite av varje, men framför allt CrossFit.
2012-03-06
1
kommentar
